Traitement ostéopathique de l’entorse de la cheville

Une entorse de cheville est l’une des blessures les plus courantes, et pourtant on a toujours quelqu’un qui nous parle des problèmes de cheville causés par une entorse mal guérie ou des personnes qui, après avoir subi une entorse, commencent à avoir des entorses répétées.

C’est peut-être parce qu’on n’a pas accordé assez d’importance à cette pathologie. Car une fois le ligament endommagé récupéré, le problème est souvent considéré comme résolu. Cependant, une entorse à la cheville peut être la cause de nombreux problèmes ultérieurs si elle n’est pas bien soignée.

Entorse externe de le cheville

Lorsque nous parlons d’entorse de cheville, nous faisons généralement allusion à l’entorse externe de cheville, car c’est la plus courante. Il s’agit d’une lésion du ligament externe latéral de la cheville dans laquelle la capsule articulaire et les muscles péroniers sont également touchés. Elle est produite par un mouvement forcé d’inversion du pied qui affecte un ou plusieurs des trois faisceaux qui composent le ligament latéral externe. Il y a un gonflement autour de l’articulation et un hématome.

On parle de trois degrés d’entorse. Au premier degré, il y a une distension du ligament atteint, au deuxième degré une rupture partielle du ligament et au troisième degré une rupture complète du ligament (une chirurgie peut être nécessaire).

Vue ostéopathique des dysfonctionnements mécaniques de l’entorse de la cheville

En plus de l’atteinte ligamentaire, les dysfonctionnements mécaniques les plus courants sont :

  • Dysfonctionnement somatique dans la compression tibio-tarsienne.
  • Dysfonctionnement somatique de l’astragale antérieur ou du tibia antérieur qui limite la flexion dorsale de la cheville.
  • Dysfonctionnement somatique de l’articulation péronéo tibiale supérieure postérieure.
  • Dysfonctionnement de l’articulation péronéo tibiale inférieure.
  • Dysfonctionnement somatique calcanéen interne.
  • Dysfonctionnement somatique dans l’infériorité du couple cuboïde/scaphoïde.

Tous ces dysfonctionnements sont de petites discordances entre les os du pied qui provoquent des blocages articulaires et ont des conséquences diverses s’ils ne sont pas résolus (même si le ligament s’est remis sans problème). Ils ne sont généralement pas très importants pour la médecine orthodoxe, mais les ostéopathes savent qu’il est vital de les traiter pour qu’à l’avenir il n’y ait plus d’entorses à répétition, d’entorses mal soignées, des problèmes aux genoux, aux hanches voire dans le dos car le pied est un capteur postural.

De plus, la rééducation par la proprioception de la cheville est essentielle pour prévenir les rechutes. Nous pouvons définir la proprioception comme la capacité du corps à localiser la position de nos articulations et de nos muscles afin de maintenir l’équilibre du corps. Il doit être rétabli par des exercices et des traitements spécifiques.

Traitement

Il est essentiel de bien traiter une entorse de cheville car si les dysfonctionnements mécaniques du pied ne sont pas relâchés, des symptômes peuvent apparaître à distance (ex : lombalgie) à la suite des adaptations nécessaires pour compenser le problème du pied.

Le traitement ostéopathique d’une entorse de cheville est prévu après confirmation du diagnostic et réalisation d’une série de tests fonctionnels.

Il faut faire la distinction entre le traitement aigu des entorses et le traitement en phase tardive ou chronique.

Dans une phase aiguë, l’ostéopathe se concentre sur le traitement spécifique du pied pour ensuite céder la place à une approche globale du patient.

Tout d’abord, le praticien traitera les dysfonctionnements du pied, du genou ou d’autres articulations, causés par des traumatismes, et restaurera ainsi l’équilibre biomécanique. En même temps, il traitera le ligament et les muscles affectés. Enfin, le thérapeute travaillera sur la proprioception.

Dans un premier temps, les techniques indiquées dans la phase aiguë, qui peuvent être utilisées, seront la manipulation articulaire, les techniques articulatoires, le drainage lymphatique, circulatoire, les trigger points, ligamentaires et se terminant par un bandage fonctionnel qui permet au patient de marcher. Les ultrasons et le froid peuvent être utilisés dans cette phase comme anti-inflammatoires.

La prochaine séance sera planifiée en fonction de chaque patient et l’état de mobilité de la cheville, la douleur, la force, la stabilité, etc. seront à nouveau évalués. Le traitement manuel sera poursuivi et d’éventuels déséquilibres causés par la blessure seront recherchés. Ainsi, en plus de l’articulation de la cheville, l’équilibre biomécanique général sera évalué.

Une fois l’intégrité ligamentaire et la fonction biomécanique rétablies, le patient continuera à effectuer des exercices de renforcement des muscles péroniers et des exercices de proprioception précédemment enseignés, afin de récupérer complètement et d’éviter de futures récidives.

Dans le cas d’entorses chroniques qui continuent de causer de la douleur, on retrouve des tissus ligamentaires fibreux et non structurés. On utilise généralement la technique de l’électrolyse percutanée guidée par ultrasons pour obtenir un tissu cicatriciel désorganisé et provoquer une réaction inflammatoire contrôlée afin qu’un nouveau processus de réparation tissulaire puisse être amorcé. Une fois cette technique appliquée, on peut commencer à faire travailler le ligament avec une charge importante afin qu’il puisse retrouver sa fonctionnalité.

Les chaussettes et bas de contention favorisent une meilleure circulation sanguine et offrent un soutien renforcé à la cheville, réduisant ainsi les risques d’entorses et de blessures tout en optimisant la récupération musculaire.

Se préparer à un examen avec la Kinésiologie

Utiliser la kinésiologie pour un examen

Que cela soit pour passer le permis de conduire, passer son baccalauréat, un examen de l’enseignement supérieur ou une prestation sportive évaluée, le stress s’invite souvent et nous empêche d’avoir accès à l’intégralité de notre potentiel. Pour cela, la kinésiologie va, grâce à ses techniques, permettre de libérer notre potentiel. Cela ne se substituera évidemment pas à un entraînement et une préparation nécessaire, mais il pourra permettre d’avoir accès à la totalité des entraînements réalisés avec facilité et rapidité.

1 – La pratique de la kinésiologie

La kinésiologie va avoir une approche globale sur la préparation à un examen. Grace à des tests musculaires, il va être possible d’identifier si le patient a des antécédents qui font qu’il peut être plus sujet ou non à un stress. Si par exemple le patient a eu des mauvaises expériences, comme le fait de rater plusieurs fois son permis ou son code de la route, il va être possible pour le praticien en stimulant les points réflexes correspondants aux blocages, afin de favoriser la décontraction et désactiver ces blocages pour le corps.
Dans le cas de la préparation à un examen, l’objectif va être de parvenir à gérer son stress et son anxiété.

2 – Maximiser le potentiel cérébral

Lorsque l’on prépare un examen, on souhaite bien sûr que notre préparation puisse être utilisée le mieux possible le jour J. En effet, le stress pendant les révisions et pendant l’examen peuvent faire que le cerveau va se bloquer, et devenir beaucoup moins performant que s’il était complétement détendu.

3 – Diminuer voir supprimer le stress

Grâce à ses différentes techniques douces, la kinésiologie va permettre de vous apporter différents bienfaits détaillés ci-dessous, pour arriver à votre examen sans stress.

A – Rester focalisé sur l’objectif pendant la ou les épreuves

L’un des premiers bienfaits va être que vous allez pouvoir gagner en capacité de « focus ». En effet, grâce à la diminution voir la suppression du stress, vous allez pouvoir vous concentrer à 100 % sur ce que vous êtes en train de faire à savoir passer votre examen. L’une des particularités du stress est de prendre de la place dans votre système de penser, et donc rendre difficiles les recherches pour trouver les informations que vous avez stockés dans votre mémoire. On peut comparer cela à la RAM d’un ordinateur, lorsque vous avez plusieurs fichiers ouvert, celui-ci va être plus lent et peut même parfois ramer.

B – Bien dormir la veille de l’examen

Un autre bienfait qui est en lien avec le fait de rester focaliser pendant l’examen, est de bien dormir la veille et les jours qui précèdent l’examen. Le stress de l’appréhension de l’exercice peut troubler notre sommeil ce qui a un impact direct sur la rapidité du cerveau, mais aussi la mémorisation pendant les séances de révisions. Le but est d’arriver à lâcher prise et se détendre.

4 – Compléter l’approche avec une séance d’ostéopathie

Un examen reste avant tout un objectif. Et comme un sportif, on s’entraîne pour un moment précis, ou il ne faut pas se rater.
Comme un sportif, il faut être en bonne condition physique pour l’examen. Si on est malade ou si on a de douleurs musculaires, notre mental va être pris par cela et nous aurons moins de pouvoir de concentration sur l’examen que nous sommes en train de passer.
Pour cela, l’ostéopathie propose des techniques adaptées pour remettre en le corps en mouvement, atténuer les maux physiques et stimuler l’énergie vitale du corps.

5 – Autre complément pour être à fond le jour J

Les fleurs de Bach sont souvent utilisées en complément de la kinésiologie dans le but d’ancrer les objectifs vus pendant la séance. Pour cela, un mélange de fleurs de Bach vous aide à maintenir votre stress au plus bas niveau jusqu’au jour de l’examen.

Le praticien peut également intégrer des exercices de relaxation et des exercices de respiration dans votre préparation. Cela viendra s’additionner aux bienfaits déjà apportés par la séance.

L’ostéopathie pour les nourrissons

Par Florian LANKAR, ostéopathe à Marseille.

Le fonctionnement de l’ostéopathie pour les nourrissons

Quand on traite un nourrisson par l’ostéopathie, on va commencer déjà par savoir comment s’est passée la grossesse, puis l’accouchement qui nous donne beaucoup d’informations. Ensuite, c’est une consultation assez similaire à celle d’un adulte. On teste certains réflexes en fonction des mois de développement, pour ensuite effectuer le traitement. Il faut souvent faire des pauses pendant le traitement car il arrive que l’enfant ait faim, qu’il faille le changer ou encore qu’il se mette à pleurer.

L’intérêt de l’ostéopathie dans ce cas précis

L’intérêt de l’ostéopathie pour les nourrissons est immense, mais toujours à replacer dans le contexte, par exemple pour les colites. C’est un phénomène normal de la croissance qui va disparaître de lui-même. Notre intérêt est de faire en sorte que le bébé puisse être soulagé mais aussi de rassurer les parents.

Quelques conseils aux parents pour un bébé en bonne santé

Un bébé en bonne santé, c’est un bébé qui mange, fait des selles et dort. Un bébé est en évolution constante, le but des ostéopathes est de rassurer les parents en leur expliquant que ce sont des phases physiologiques et qu’il faut s’adapter tous les jours à l’évolution de leur enfant.

Le secret d’un traitement par ostéopathie réussi auprès d’un nourrisson

Il n’y a pas de traitement spécifique, soigner un nourrisson est très compliqué car il ne parle pas et ceux sont les parents qui tentent de mettre des mots sur les problèmes de leurs enfants. Il est important d’agir au cas par cas.

Osteo-Only vous parle du rédacteur de cet article

Florian LANKAR a été diplômé du Collège Ostéopathique de Provence en 2015 et de la formation en pédiatrie en 2016. Il travaille en famille avec son père qui est médecin généraliste.

Florian s’occupe régulièrement de nouveau-nés, que ce soit pour des plagiocéphalies (tête plate), des colites ou encore des régurgitations. Grâce à cette discipline, il aide aussi les parents sur d’autres problèmes, de type agitation, canal lacrymal bouche (un canal qui permet de laisser couler les larmes), certains torticolis ou encore des difficultés à la succion.

Lors de ses consultations, Florian, prend plus de temps à expliquer aux parents ce qu’il se passe, à les aider et à les conseiller le mieux possible.

Il nous a parlé d’un cas précis qui, pour lui, a été une satisfaction particulière :

C’était il n’y a pas si longtemps, un bébé de 1 mois qui après chaque repas pleurait pendant 1h30 voir 2h. J’ai fait un travail viscéral important pour relâcher les tensions et favoriser le transit, puis au niveau des cervicales et du crâne, car il avait une tendance garder la tête du coté gauche ce qui a créé une irritation des nerfs allant vers le diaphragme et les viscères. À la deuxième séance, les parents m’expliquent qu’il n’y avait plus de pleure ou légèrement après les repas.

Son cabinet est situé dans le 5ème arrondissement de Marseille (43 boulevard Eugène Pierre). Pour en savoir plus : www.osteopathelankar.fr.

Médecine traditionnelle chinoise ou ostéopathie, comment choisir?

La médecine chinoise a une approche globale de l’être humain. Elle aborde le fonctionnement physiologique de l’homme à la fois à un niveau microcosmique que macrocosmique en tenant compte de ses échanges avec l’environnement. L’ostéopathie envisage également l’individu dans sa globalité, en ayant toutefois des conceptions bien distinctes de la médecine traditionnelle chinoise.

L’ostéopathie est une médecine manuelle occidentale et moderne

L’ostéopathie est une pratique thérapeutique manuelle d’origine récente. Elle a fait son apparition au XIX ième siècle en Occident, popularisée par un médecin du Kansas pratiquant de façon itinérante : Andrew Taylor Still.

L’exercice de l’ostéopathie, longtemps considéré comme illégal par la législation française, a, depuis 2002, été reconnu en France par un texte de loi. L’ostéopathie consiste en un ensemble de manipulations manuelles codifiées, logiques et efficaces visant le soulagement des troubles fonctionnels et des traumatismes du corps humain.


La médecine chinoise a une histoire millénaire issue de la pensée traditionnelle chinoise

La Médecine chinoise est une médecine énergétique, ayant une histoire de plus de 3000 ans. Elle est issue d’une pensée riche développée aux cours des millénaires par à la fois des philosophes, hommes d’états, lettrés, médecins légistes et militaires.

Cette médecine, de nature empirique, s’est développée en s’appuyant sur l’observation des interactions entre l’homme et la Nature. La santé est le fruit de l’harmonie des relations de l’homme avec son environnement, à l’abri de toute forme d’agression.

Des approches complémentaires

L’ostéopathie et la médecine chinoise parfois jugées assez similaires dans la pratique sont des pratiques en réalité très différentes du fait de la singularité des cultures dont elles sont issues et des conceptions qui en découlent. Cependant elles ne s’opposent pas de façon frontale. Elles sont complémentaires.

Ces pratiques thérapeutiques sont-elles vraiment efficaces?

Loin d’être une religion, une philosophie ou une croyance, la médecine traditionnelle chinoise est plutôt un système médical constitué de théories et de pratiques traitant de l’homme et sa santé.

Dans le monde, la médecine chinoise soigne des millions d’individus chaque année. Selon l’OMS, 80% des habitants d’Asie se soignent par la médecine traditionnelle chinoise.

Il est désormais admis que l’acupuncture notamment obtient d’excellents résultats dans le domaine des troubles digestifs, troubles urinaires, ORL, respiratoires, circulatoires, articulaires et émotionnels ainsi qu’en gynécologie et dermatologie.

Le Qi-Gong, pratique énergétique issus de la MTC, a également reçu d’excellents résultats dans de nombreuses études. En 2007, 12 essais cliniques réalisés sur un panel de 12 personnes ont mis en évidence les effets positifs en matière de réduction du stress et renforcement du système immunitaire.

D’autre part, des spécialistes en neuroscience tels que Francesco Varela ont montré les effets bénéfiques de la Méditation sur le cerveau, activant certaines régions inexploitées. La MTC, longtemps négligée en Occident, est en passe de devenir une des thérapies incontournables du XXI nième siècle.
Il n’est pas nécessaire de croire en l’Ostéopathie pour bénéficier des bienfaits de cette pratique thérapeutique. Elle est une méthode de soin récente en pleine expansion, et obtenant d’excellents résultats pour soigner les troubles fonctionnels du corps humain.

Soigner ses troubles sexuels avec l’ostéopathie

Les rapports sexuels ne sont pas toujours simples pour les hommes et pour les femmes. Chez les hommes, il n’est pas rare qu’ils soient confrontés à des trouves de l’érection. En effet, lorsque ce moment fâcheux arrive une fois on s’en remet vite, mais lorsque le problème persiste cela devient vite problématique pour l’équilibre de la vie sexuelle du couple. Aussi, avant d’envisager de prendre des solutions médicamenteuses on peut se tourner vers des médecines plus douces comme l’ostéopathie.

Pourquoi l’ostéopathe peut soigner les troubles sexuels ?

Tout d’abord, un ostéopathe est un praticien qui soigne ses patients via des manipulation manuelles osseuses et musculaires. En effet, dans cette thérapie on considère que toutes les parties du corps sont reliées entre elles. Ainsi, un dysfonctionnement d’une partie infime du corps humain peut avoir des répercutions plus graves dans tout l’organisme. Aussi, l’ostéopathe utilise des techniques de pression, d’élongation et de torsion pour manipuler ses patients.

Par conséquent, les troubles sexuels peuvent provenir d’un problème plus profond qui peut être soigné par un ostéopathe.

Une solution pour les hommes victimes de troubles sexuels

Impuissance masculine et éjaculation précoce

Si aucun diagnostic médical physiologique est déterminé dans le cadre de troubles de l’érection chez l’homme, on peut se tourner vers d’autres hypothèses. En effet, parfois le stress et la fatigue amène notre organisme à un état de contraction sévère. Dans ce cas, l’ostéopathe cible son traitement avec des mouvements d’étirements pour relâcher le corps. De plus, lorsque le patient est victime d’éjaculation précoce, le praticien se concentre sur la zone périnéale afin de libérer les rétractions ligamentaires et musculaires qui ont tendance figer le bassin.

Lutter contre la pression de la performance sexuelle

Aussi, quoi de plus naturel pour un homme de vouloir satisfaire sa partenaire et de lui prouver sa virilité. Face à ce désir de performance, l’homme se concentre tellement qu’il en vient à obtenir l’effet inverse escompté. Ainsi, pour lutter contre cette anxiété qui est souvent passagère, le praticien utilise des techniques d’ostéopathie crânienne et viscérales. En effet, ces techniques visent à relaxer le patient et à le faire travailler sur sa respiration.

Les femmes aussi sont concernées par les troubles sexuels

L’ostéopathie au secours des douleurs dyspareunies

Souvent d’ordre plus médical, les femmes peuvent être confrontées à des difficultés dans leur vie sexuelle. En effet, au moment de la pénétration ou pendant l’acte sexuel elles sont parfois contraintes d’arrêter leurs ébats. Ainsi, après un accouchement on peut observer des douleurs pelviennes. Les séances d’ostéopathie permettent de redonner une souplesse au bassin et de ré-harmoniser la région pelvienne. De plus, après une opération comme l’appendicectomie, l’hystérectomie, ou une césarienne, les cicatrices peuvent laisser des traumatismes au niveau du col de l’utérus au moment de la pénétration.

Les ostéopathes pour soigner l’impossibilité de faire l’amour

Ensuite, parfois l’envie est belle et bien présente mais il est impossible physiquement pour la femme de faire l’amour. En effet, les muscles du vagin se contractent automatiquement et involontairement. Cela empêche toute pénétration. Un ostéopathe peut agir pour corriger un plancher pelvien hypertonique et détendre la fibre musculaire à l’entrée du vagin.

Des méthodes relaxantes pour atteindre l’orgasme

Enfin, il existe des cas pour lesquels les femmes n’arrivent pas à atteindre l’orgasme. Elles sont excitées et prennent du plaisir mais sans jamais atteindre le point ultime. Le praticien peut travailler sur le bassin et au niveau de la boîte crânienne. Ainsi, il permet de faire circuler l’énergie dans tout l’organisme et de mener le corps à un état de bien-être.

En conclusion, les troubles sexuels chez les hommes et les femmes se soignent. Aussi, consulter un ostéopathe est une bonne solution pour celles et ceux qui souhaitent une alternative à la prise de médicaments.

L’ostéopathie contre le stress

osteopathie contre stress

Après une exposition à des événements stressants, certains symptômes peuvent apparaître et venir perturber fortement le fonctionnement des personnes concernées. Entre fatigue, troubles du sommeil, maux de tête et problème de dos, le stress peut devenir une véritable contrainte. L’ostéopathie peut ainsi être utilisée pour le traitement de ces troubles. Contrairement à ce que beaucoup pensent, le responsable de l’apparition de ces symptômes du stress est le système végétatif. Découvrons ensemble comment L’ostéopathie parvient à y remédier !

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Entorse du genou, quel est le rôle de l’ostéopathe ?

Entorse du genou quel est le rôle de l'osthéopathe

Si vous avez déjà eu une entorse au niveau de votre cheville ou genou, il se pourrait qu’on vous ait recommandé de consulter un ostéopathe. Ce professionnel sera à même de vous aider à soulager votre douleur afin que vous puissiez reprendre vos activités quotidiennes en meilleure forme. Dans ce qui suit, on vous explique quel est exactement le rôle d’un ostéopathe en cas d’entorse du genou afin que vous sachiez, avant de vous y rendre, quel sera votre traitement. Continuer la lecture de « Entorse du genou, quel est le rôle de l’ostéopathe ? »

L’ostéopathie pour le joueur de tennis : tout ce qu’il faut savoir

L'osthéopathie pour le joueur de tennis

Le tennis figure parmi les sports les plus appréciés au monde. L’habilité des joueurs ainsi que leur précision ne manquent pas de séduire les nombreux spectateurs. En effet, les joueurs de tennis sont tenus d’effectuer plusieurs mouvements de torsion afin de se déplacer, de saisir et de frapper la balle de leurs raquettes. Malheureusement, ces beaux mouvements sont à l’origine de plusieurs problèmes de santé chez les joueurs de tennis. Pour les soulager, il est désormais recommandé à ces joueurs de se rendre chez un ostéopathe. Explications. Continuer la lecture de « L’ostéopathie pour le joueur de tennis : tout ce qu’il faut savoir »

Les bienfaits du yoga sur les os : bien prendre soin de soi

Les bienfaits du yoga sur les os

Si vous êtes à la recherche de la meilleure activité sportive pour votre santé, nul ne manquera de vous recommander le Yoga. Cette activité de stretching, de détente et de spiritualité a le vent en poupe ces dernières années et ce, au vu de tous ses bienfaits sur votre santé physique, émotionnelle et mentale. Si vous avez des douleurs au niveau des os, le yoga est justement fait pour vous. Cette pratique, accompagnée d'un apport suffisant de calcium et d'une bonne alimentation, est idéale pour vous aider à maintenir votre système osseux en parfaite santé. Retrouvez tout ce que vous devez savoir au sujet des bienfaits du yoga sur nos os. Continuer la lecture de « Les bienfaits du yoga sur les os : bien prendre soin de soi »

La pubalgie chez le footballeur : quels symptômes ?

La pubalgie chez le footballeur

Lorsqu’on est sportif de haut niveau, on est souvent sujet à des accidents de terrain qui entraînent douleurs et inconforts. Dans le milieu du foot, les joueurs sont très souvent sujets à des pubalgies qui peuvent empêcher le footballeur de jouer durant plusieurs mois. En effet, il s’agit d’une grande douleur que les sportifs ressentent au niveau des adducteurs et la zone pubienne. Si vous êtes un footballeur professionnel et que vous vous entraînez intensément, il est nécessaire de prendre connaissance de cette pathologie afin de pouvoir la détecter à temps et suivre un traitement adapté. En ce sens, retrouvez dans ce qui suit notre présentation de la pubalgie chez le footballeur, ses causes, ses symptômes ainsi que les remèdes disponibles pour soigner cette pathologie. Continuer la lecture de « La pubalgie chez le footballeur : quels symptômes ? »